Intense Workout

Chest

Intens Duration 18 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Dumbbells, Bench

Toegevoegd door Cosmin Arnautu

Tags

Thuisgym Workouts Bovenlichaam Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts

Beschrijving

Upper, Middle & Lower 3 Sets each to failure

Exercises

Set 1: 3 rondes

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 3: 3 rondes

Dumbbell Fly

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

16 min 4 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

30 minuten, Intens

7 min 18 sec, Beginner

15 minuten, Gemiddeld

22 min 3 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Austin’s Monday Workout V1

Austin’s Monday Workout V1

32 min 53 sec, Gemiddeld

Upper Body EMOM

Upper Body EMOM

31 minuten, Intens

Chest Workout For Women

Chest Workout For Women

15 minuten, Gemiddeld

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

30 min 14 sec, Gemiddeld

Finish Line - Uprighter (Back And Core)

Finish Line - Uprighter (Back And Core)

38 min 40 sec, Intens

50 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick DB Workout

Gemiddeld

5 min

Grow Big Shoulders - Giant Set

Intens

19 min

triceps booster

Intens

15 min

Chest/Arms (Thursday)

Intens

18 min

Upper Body

Dumbbells, Bench, Barbell

10's to 100 (MV)

Intens

13 min

Shoulders

Pull Up Bar, Dumbbells

Chest Workout

Intens

21 min

Upper Body

Dumbbell, Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam