Arm Destroyer

Intens Duration 13 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Dumbbells, Barbells

Toegevoegd door James Dunne

Finish the whole thing for big ass arms

Exercises

Set 1: 1 ronde

Get Ready For Hell

5 seconden

Barbell Bicep Curls

30 seconden

Tricep Dips

30 seconden

Rest

20 seconden

Barbell Bicep Curls

30 seconden

Tricep Dips

30 seconden

Rest

20 seconden

Barbell Bicep Curls

30 seconden

Tricep Dips

30 seconden

Transition

20 seconden

Set 2: 1 ronde

Barbell Skullcrushers

30 seconden

Hammer Curls

30 seconden

Rest

20 seconden

Barbell Skullcrushers

30 seconden

Hammer Curls

30 seconden

Rest

20 seconden

Barbell Skullcrushers

30 seconden

Hammer Curls

30 seconden

Transition

40 seconden

Set 3: 1 ronde

Left Concentrated Bicep Curls

30 seconden

Right Concentrated Bicep Curls

30 seconden

Rest

20 seconden

Left Concentrated Bicep Curls

30 seconden

Right Concentrated Bicep Curls

30 seconden

Rest

20 seconden

Left Concentrated Bicep Curls

40 seconden

Right Concentrated Bicep Curls

40 seconden

Rest

20 seconden

Gerelateerde Workouts

Arms 2

13 min 40 sec, Intens

Killer Arms

10 minuten, Gemiddeld

Killer Arms

34 minuten, Intens

Killer Arms

14 min 20 sec, Intens

Astonishing Arms

21 minuten, Intens

Arms

17 min 45 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Push 2

9 min 48 sec, Gemiddeld

Upper Body Push 1

8 min 33 sec, Gemiddeld

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sec, Gemiddeld

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuten, Beginner

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sec, Intens

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

24 min 23 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells