Extreme Abs

Intens Duration 17 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Skullnico Losier

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbow Plank

2 min 30 sec

Crunches

2 min 30 sec

Set 2: 1 ronde

Crunches

1 minuut

Mountain Climbers

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Mountain Climbers

1 min 30 sec

Leg Raises

1 min 30 sec

Set 4: 1 ronde

Leg Raises

1 minuut

Crunches

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Wall Sit

1 min 30 sec

Set 6: 1 ronde

Elbow Plank

3 minuten

Gerelateerde Workouts

Extreme Abs

10 min 55 sec, Intens

Abs

18 minuten, Gemiddeld

Hard CORE

7 min 45 sec, Gemiddeld

Fast Abs

11 minuten, Intens

Total Abs

2 uur 6 min 30 sec, Gemiddeld

Abs

3 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Workplace Energizer

Beginner

8 min

Shoulders

Chair

Stretch Like a Yogi

Gemiddeld

11 min

Yoga

Exercise Mat

Extreme

Beginner

21 min

Full Body

Abs Trainer Like MFT

Intens

4 m 30 s

Cardio

Super Setting

Gemiddeld

14 min

Full Body

No Equipment

Winter work: Arms

Beginner

12 min

Arms

Dumbbells, Bench

Extreme Abs

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Workplace Energizer

Stretch Like a Yogi

Extreme

Abs Trainer Like MFT

Super Setting

Winter work: Arms

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+