Beginner Workout

Abs Workout

Beginner Duration 4 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Dustin V

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Reverse Elbow Plank

Reverse Elbow Plank

30 seconden

Elbow Plank

30 seconden

Spiderman Planks

Spiderman Planks

30 seconden

Bicycle Legs

30 seconden

Rest

10 seconden

Crunches

30 seconden

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

30 seconden

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

30 seconden

Side Bends

30 seconden

Gerelateerde Workouts

13 minuten, Intens

4 min 13 sec, Gemiddeld

28 min 45 sec, Intens

4 min 45 sec, Gemiddeld

8 min 15 sec, Intens

4 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld

6 min

Full Body

Wall

1:30 Flutter Kicks

Gemiddeld

90 sec

Total Arms & Abs!

Gemiddeld

5 min

Core

No Equipment

100 Crunches/Sit-ups 💪Liana's Challenge💪

Gemiddeld

3 min

Core

6 Pack Abs

Beginner

7 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam