Download in de App Store
Tags

Beschrijving

Squats push ups hips abs calves


Exercises

Set 1: 1 ronde
Squats
Squats
1 minuut
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
1 minuut
Leg Lifts
Leg Lifts
30 seconden
Left Side Leg Lifts
1 minuut
Right Side Leg Lifts
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Sumo Squats with Kettlebell
Sumo Squats with Kettlebell
30 seconden
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 seconden
Calf Pluses
1 minuut
Dumbbell Single Leg Seesaws
Dumbbell Single Leg Seesaws
1 minuut
Pelvic Tilt Bridge
Pelvic Tilt Bridge
1 minuut
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden


Gerelateerde Workouts

Legs
32 min 37 sec, Gemiddeld
SQUAT
17 minuten, Intens
Legs
18 minuten, Intens
Legs
10 min 20 sec, Gemiddeld
Legs
12 minuten, Gemiddeld
Starter
14 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën