Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

L1.D3 Abs

Beginner   29 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Pull Up Bar

Beyond Conditioning
 		    Toegevoegd door Personal Trainer Beyond Conditioning
L1.D3 Abs
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Get Ready To Start
10 seconden

Set 2: 5 rondes
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
20 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Hanging Toes To Hands
Hanging Toes To Hands
20 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Leg Raises
20 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Hanging Oblique Raises
Hanging Oblique Raises
20 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Fast Half Burpees
Fast Half Burpees
20 seconden
Rest
Rest
2 minuten

Gerelateerde Workouts

Hanging Abs
Hanging Abs
10 min 9 sec, Gemiddeld
Lower Abs
Lower Abs
37 min 5 sec, Intens
Pull-up - Reach-up
Pull-up - Reach-up
5 min 40 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
6 minuten, Intens
Pull-up Bar
Pull-up Bar
2 min 38 sec,
Abs On A Bar
Abs On A Bar
6 min 40 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuten, Beginner
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sec, Gemiddeld
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sec, Gemiddeld
MURPH
MURPH
1 uur 22 sec, Intens
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuten, Intens
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis