Intense Workout

Sprint

Intens Duration 20 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Stability Ball, Dumbbells, BOSU

Toegevoegd door Kirsten Wynn

Tags

Thuisgym Workouts Been Workouts Oefenbal Workouts Dumbbell Workouts Bosu Bal Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Sprint!

1 min 30 sec

Push-Ups

1 min 45 sec

Burpees

45 seconden

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

45 seconden

Sprint!

1 min 30 sec

Ab Ball Raises

45 seconden

Renegade Row with Push-up

Renegade Row with Push-up

45 seconden

BOSU Squats

45 seconden

Sprint!

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

Sprint Drills @3

Sprint Drills @3

25 min 20 sec, Intens

9 minuten, Intens

10 minuten, Intens

3 min 30 sec, Gemiddeld

Quick And Intense

Quick And Intense

10 minuten, Intens

All Out Intense

All Out Intense

30 minuten, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Season 2 Circuit Workout 7

Season 2 Circuit Workout 7

30 minuten, Intens

Whole Body Strengthening Workout

Whole Body Strengthening Workout

24 min 25 sec, Intens

16 min 33 sec, Gemiddeld

NIKKI FITNESS -- BOSU

NIKKI FITNESS -- BOSU

30 min 40 sec, Intens

1 uur, Intens

My First Homemade Workout

My First Homemade Workout

23 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Bosu Home Gym Equipment

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full body workout

Intens

46 min

Speed Workout Routine

Gemiddeld

8 min

Core

Exercise Mat

Core Shaper

Gemiddeld

10 min

Core

Dumbbells

Reps & Weights

Gemiddeld

11 min

Upper Body

Dumbbells, Exercise Mat

Jump Sprint

Intens

15 min

Legs

Jump Rope, Dumbbell, Stability Ball

Gym Body Burn

Intens

17 min

Back

Dumbbells, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam