Intense Workout

Legs

Intens Duration 54 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door V Fx/ Uhh H Hub/ H

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Leg Lifts

1 minuut

Lunges

2 minuten

Squats

1 minuut

Squat Pulses

2 minuten

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

2 minuten

Walking Squats

1 minuut

Leg Raises

1 minuut

Bicycle Legs

1 minuut

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minuut

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

1 minuut

Quad Stretches

1 minuut

Split Squats

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

3 minuten

Squats

1 minuut

Glutes 100

1 minuut

Scissor Kicks

1 minuut

Glute Circles

1 minuut

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 minuut

Lunges

35 seconden

Gerelateerde Workouts

15 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

21 min 5 sec, Intens

12 minuten, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

1 uur, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Abs

Intens

1 u 13 m

Hell Raiser

Intens

58 min

Ab Cruncher

Intens

50 min

Full Body Workout

Intens

1 uur

Full Body

J) Full Body Cardio, Core, Meditation, Stretch...

Intens

24 min

Legs

Exercise Mat

🌋Deep Energy🌋 {YIN Yoga ☯️ Hips, Spine, Obliques } 🌟 HS

Beginner

33 min

Legs

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam