Gemiddelde Workout

DELETE

Gemiddeld Duration 14 minuten

Doelgebieden: Glutes, Legs

Toegevoegd door Ellie Quick

Tags

Bilspier Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Mummy Kicks

1 minuut

Lunges

1 minuut

Burpees

1 minuut

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minuut

High Knees

1 minuut

The Heisman Shuffle

The Heisman Shuffle

1 minuut

The Heisman

1 minuut

Gerelateerde Workouts

20 minuten,

7 minuten, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

19 min 35 sec, Intens

21 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Leanup

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Basketball

Beginner

2 min

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Speed Workout Routine

Gemiddeld

8 min

Core

Exercise Mat

World Cup Cardio Kicks

Gemiddeld

26 min

Lower Body

Exercise Mat

Bootylicious

Gemiddeld

5 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam