BUTT workout

Gemiddeld Duration 19 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Victoria Hamilton

do 2 times a day, 3 times a week for great results

Exercises

Set 1: 1 ronde

Right Assisted Lunges

1 minuut

Rest

10 seconden

Left Assisted Lunges

1 minuut

Rest

10 seconden

Squats

1 minuut

Rest

10 seconden

Squat Pulses

1 minuut

Rest

10 seconden

Assisted Left Lunge Pulses

1 minuut

Rest

10 seconden

Assisted Right Lunge Pulses

1 minuut

Rest

10 seconden

Ice Skaters

1 minuut

Rest

10 seconden

Squat Jumps

1 minuut

Rest

10 seconden

Set 2: 1 ronde

Right Assisted Lunges

1 minuut

Rest

10 seconden

Left Assisted Lunges

1 minuut

Rest

10 seconden

Squats

1 minuut

Rest

10 seconden

Squat Pulses

1 minuut

Rest

10 seconden

Assisted Left Lunge Pulses

1 minuut

Rest

10 seconden

Assisted Right Lunge Pulses

1 minuut

Rest

10 seconden

Ice Skaters

1 minuut

Rest

10 seconden

Squat Jumps

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Butt Workout

3 min 15 sec, Gemiddeld

Butt Workout

20 min 59 sec, Gemiddeld

Butt Workout

7 minuten, Beginner

Butt Work Out

5 minuten, Beginner

Butt workout

10 min 5 sec, Gemiddeld

Butt Work 1

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Post-Workout Stretch

Beginner

6 min

Thick & In Shape

Gemiddeld

7 min

Lower Body

Gimmi That Jen Selter Booty

Gemiddeld

17 min

Glutes

My Gluteus Maximus

Gemiddeld

23 min

Glutes

Exercise Mat, Chair

Full Body Tabata

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Inner & Outer Thighs

Gemiddeld

12 min

Lower Body

Chair, Wall

BUTT workout

do 2 times a day, 3 times a week for great results

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Post-Workout Stretch

Thick & In Shape

Gimmi That Jen Selter Booty

My Gluteus Maximus

Full Body Tabata

Inner & Outer Thighs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+