Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 56 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Pull Up Bar, Dumbbells

Toegevoegd door Walter Pearcey

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Pull Up Bar Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

Ab day

Exercises

Set 1: 2 rondes

Hanging Knee Raises

Hanging Knee Raises

5 minuten

Double Crunches

Double Crunches

5 minuten

Push Up To Plank

Push Up To Plank

4 minuten

Oblique Cruches

5 minuten

Crunches

4 minuten

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

5 minuten

Gerelateerde Workouts

58 min 30 sec, Gemiddeld

12 min 50 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Weighted vest Workout

Weighted vest Workout

10 min 18 sec, Gemiddeld

Stronger Grip + Hip Mobility

Stronger Grip + Hip Mobility

12 min 33 sec, Gemiddeld

Abs & Forearms Strength (Week 1)

Abs & Forearms Strength (Week 1)

29 min 36 sec, Intens

Strength to failure

Strength to failure

35 minuten, Intens

Full Body Smash👑🦍

Full Body Smash👑🦍

30 minuten, Intens

Full Body Workout A

Full Body Workout A

40 min 14 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Half-Time Full-Body

Gemiddeld

30 min

Full Body

Dumbbells

Autumn Abs

Intens

34 min

Core

Exercise Mat

Squat Blast

Intens

18 min

Core

Intens

13 min

Slim & Tone Core

Intens

30 min

Core

Stability Ball

Day Two

Intens

1 u 32 m

Lower Body

Stability Ball, Wall, Cardio Machine, Exercise Mat, Chair, Dumbbells, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam