Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core, Glutes

Uitrusting: Pull Up Bar, Dumbbell

Toegevoegd door Matt Landmesser

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Pull Up Bar Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Decline Sit Up Weighted

12 herhalingen

Set 2: 3 rondes

Hanging Knee Raises

Hanging Knee Raises

10 herhalingen

Set 3: 3 rondes

Ab Roller

10 herhalingen

Set 4: 3 rondes

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Gemiddeld

20 min 4 sec, Intens

25 min 20 sec, Intens

8 minuten,

6 min 39 sec, Gemiddeld

4 min 40 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Weighted vest Workout

Weighted vest Workout

10 min 18 sec, Gemiddeld

Stronger Grip + Hip Mobility

Stronger Grip + Hip Mobility

12 min 33 sec, Gemiddeld

Abs & Forearms Strength (Week 1)

Abs & Forearms Strength (Week 1)

29 min 36 sec, Intens

Strength to failure

Strength to failure

35 minuten, Intens

Full Body Smash👑🦍

Full Body Smash👑🦍

30 minuten, Intens

Full Body Workout A

Full Body Workout A

40 min 14 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chest

Gemiddeld

10 min

Upper Body

Barbell, Bench, Dumbbell

Back

Gemiddeld

11 min

Back

Barbell, Strength Machine, Dumbbell

Bicep

9 min

Arms

Barbell, Dumbbell, Bench

Triceps

5 min

Arms

Strength Machine, Dumbbell, Bench, Resistance Band

Shoulder

Gemiddeld

9 min

Upper Body

Dumbbell, Barbell

Legs

8 min

Legs

Barbell, Strength Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam