Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Floor Workout

Gemiddeld   17 minuten

Doelgebieden: Core

Georgia Breen
 		    Toegevoegd door Georgia Breen
Floor Workout
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Left Side Leg Lifts
1 minuut
Right Side-Reclining Leg Lift
Right Side-Reclining Leg Lift
1 minuut
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 min 30 sec
Crunches
Crunches
1 minuut
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuut
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuut
Side crunches
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Left Side Leg Lifts
1 minuut
Right Side-Reclining Leg Lift
Right Side-Reclining Leg Lift
1 minuut
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 min 30 sec
Crunches
Crunches
1 minuut
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuut
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuut
Side crunches
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Moderate Workout
Moderate Workout
11 minuten, Gemiddeld
Leg Workout
Leg Workout
12 min 30 sec, Beginner
Gap
Gap
3 min 20 sec, Gemiddeld
My Workout
My Workout
14 minuten, Intens
Leg Workout
Leg Workout
7 minuten, Gemiddeld
Leg Workout
Leg Workout
4 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Gym Workout

Gym Workout

Intens 1 uur  
Legs   Jump Rope, Box or Step, Cardio Machine, Stability Ball, Exercise Mat, Medicine Ball, Wall
Cardio

Cardio

Intens 32 min  
Legs   Jump Rope, Cardio Machine, Strength Machine, Box or Step
TUESDAY

TUESDAY

Intens 1 u 6 m  
Lower Body   Cardio Machine, Box or Step, Dumbbell
Thankful Thighs

Thankful Thighs

Gemiddeld 15 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
Thigh Gap

Thigh Gap

Gemiddeld 28 min  
IFitX - 300 Abs

IFitX - 300 Abs

Intens 12 min  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis