Intense Workout

Pecho

Intens Duration 14 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Chest

Toegevoegd door David Rodriguez

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Chest Openers

1 minuut

Elbows-Out Chest Stretches

Elbows-Out Chest Stretches

1 minuut

Pec Opener

1 minuut

Set 2: 2 rondes

Chest Stretch

2 minuten

Chin to Chest Stretch

Chin to Chest Stretch

2 minuten

Gerelateerde Workouts

9 min 20 sec, Gemiddeld

8 minuten, Intens

16 min 30 sec, Gemiddeld

13 min 45 sec,

3 min 47 sec, Gemiddeld

2 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Rutina Pecho Y Biceps

Gemiddeld

2 min

Whirlwind Workout

Gemiddeld

8 min

Core

No Equipment

Top Bodyweight Moves

Gemiddeld

9 min

Core

Exercise Mat

Glutes on Fire

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Lean Back & Triceps

Gemiddeld

13 min

Back

Dumbbells, Exercise Mat

Ball Basics

Beginner

8 min

Core

Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam