Intense Workout

Abs Insanity

Intens Duration 11 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Cae White

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Crunches

45 seconden

Rest

15 seconden

Russian Twists

45 seconden

Rest

15 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconden

Rest

15 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

45 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

45 seconden

Rest

15 seconden

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

35 seconden

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

13 min 45 sec, Intens

4 minuten, Intens

11 minuten, Gemiddeld

5 min 35 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

10 min 55 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab & Leg Superset

Gemiddeld

13 min

Lower Body

No Equipment

Arms

Gemiddeld

2 m 30 s

2 Min At-Home Fitness Test

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Hard-core Legs & Abs

Intens

14 min

Core

8 Minute Super Set

Intens

9 min

Arms

Dumbbells

Crazy Arm Super Set

Intens

3 min

Arms

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam