Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Abs Wednesday

Intens   30 minuten

Doelgebieden: Core

Jae Fra
 		    Toegevoegd door Jae Fra
Abs Wednesday
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 min 20 sec
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
1 min 20 sec
Rotating Leg Lifts
Rotating Leg Lifts
1 min 20 sec
Split Abs
Split Abs
1 min 30 sec
C Curve Obliques
C Curve Obliques
1 min 20 sec

Set 2: 1 ronde
Hydrate
Hydrate
45 seconden
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
2 minuten
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
50 seconden
Seated Moon Stretch
Seated Moon Stretch
50 seconden
Sit-Up Rolls
Sit-Up Rolls
20 seconden
Quad Stretches
Quad Stretches
50 seconden
Side Stretch
Side Stretch
50 seconden
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
2 minuten
IT Band Stretch
IT Band Stretch
50 seconden

Gerelateerde Workouts

Ab Blast
Ab Blast
24 min 30 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
4 minuten, Intens
Abs Routine Mon/Wed/Fri
Abs Routine Mon/Wed/Fri
8 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
6 minuten, Beginner
Abs
Abs
2 minuten, Gemiddeld
Abs III
Abs III
16 min 18 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Britt's Sexy Body Workout

Britt's Sexy Body Workout

Intens 20 min  
Stretchy-Time

Stretchy-Time

Beginner 11 min  
Full Body  
Belly Ache

Belly Ache

Intens 12 min  
Core   Stability Ball, Exercise Mat
Mountain Legs

Mountain Legs

Intens 25 min  
Lower Body   Stair Machine, Cardio Machine
Legs N' Abs

Legs N' Abs

Gemiddeld 44 min  
Core  
Shoulders N' Chest

Shoulders N' Chest

Intens 26 min  
Chest   Dumbbell, Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis