Gemiddelde Workout

Upper Body A

Gemiddeld Duration 1 u 4 m

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Barbell, Bench, Stability Ball, Dumbbells

Toegevoegd door Jeremy Weaver

Tags

Volledige Gym Workouts Bovenlichaam Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Oefenbal Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

Part of a 4 day Upper/Lower split

Exercises

Set 1: 4 rondes

Bench Press

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 2: 4 rondes

Barbell Bent-Over Rows

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 3: 4 rondes

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 4: 4 rondes

Dumbbell Pull-over on a Ball

Dumbbell Pull-over on a Ball

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 5: 4 rondes

Dumbbell Fly

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 6: 4 rondes

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 7: 4 rondes

Hammer Curls

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 8: 4 rondes

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

27 min 18 sec, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

4 min 37 sec, Gemiddeld

24 minuten, Gemiddeld

27 minuten,

10 min 40 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Pitching Week 13 Day 5

Pitching Week 13 Day 5

3 min 20 sec, Gemiddeld

CHEST AND TRICEPS,Post VIP, Month 2

CHEST AND TRICEPS,Post VIP, Month 2

41 min 16 sec, Gemiddeld

Upper Body Workout 2.0

Upper Body Workout 2.0

26 min 8 sec, Intens

Upper Body Dumbbell Routine

Upper Body Dumbbell Routine

45 min 30 sec, Intens

💥🦸‍♂️CAPTAIN AMERICA🦸‍♂️💥 ARMs And ABS Finisher

💥🦸‍♂️CAPTAIN AMERICA🦸‍♂️💥 ARMs And ABS Finisher

15 min 27 sec, Intens

Workout 1 | Push Day

Workout 1 | Push Day

41 min 52 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

THERABAND Exercise Ball

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body

Gemiddeld

43 min

Awesome Abs

Gemiddeld

36 min

Arnold's Blitz Chest N Back Workout ( Joe C)

Intens

56 min

Upper Body

Pull Up Bar, Dumbbells

ABS INVASION 👽. *Sk

Gemiddeld

46 min

Legs

Gemiddeld

51 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells, Barbells

Thighs, Glutes, & Abs!!

Gemiddeld

56 min

Lower Body

Barbells, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam