Beginner Workout

Butt Work Out

Beginner Duration 9 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Chair

Toegevoegd door Megan Wallace

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Hamstring Kickbacks

Hamstring Kickbacks

1 min 8 sec

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

1 min 8 sec

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

1 min 8 sec

Reverse Lunges

1 min 8 sec

Side Lunges

1 min 8 sec

Rest

1 min 30 sec

Squats

1 min 8 sec

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 min 2 sec

Gerelateerde Workouts

27 min 40 sec, Gemiddeld

20 minuten, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

21 minuten, Gemiddeld

8 min 30 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!

8 min 21 sec, Beginner

THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min

THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min

10 min 49 sec, Beginner

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow

25 min 50 sec, Beginner

15 minuten, Beginner

Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)

Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)

10 min 20 sec, Beginner

20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke

20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke

20 min 24 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arms

Beginner

4 min

Arms

Back to Life, Back to Reality 💙

Gemiddeld

9 min

Back

Dumbbells

❥ SquatsッLunges = Sexy Legs ❥

Intens

7 min

Lower Body

Dumbbells

Splits

Beginner

2 m 30 s

Yoga

Side Lifting

Intens

9 min

Pilates

Commercial Break Body

Beginner

9 min

Lower Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam