Level 1 Workout

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Miroslav Damin

First part of my own workout program(im not a trainer). There will be few more levels...

Exercises

Set 1: 2 rondes

Sit-Ups

20 seconden

Rest

15 seconden

Squats

20 seconden

Rest

15 seconden

Push-Ups

20 seconden

Rest

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Sit-Ups

15 seconden

Rest

10 seconden

Squats

15 seconden

Rest

10 seconden

Push-Ups

15 seconden

Rest

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Cross Leg Sit-Ups

30 seconden

Rest

20 seconden

Max Rep Squats

30 seconden

Rest

15 seconden

Max Rep Push-Ups

30 seconden

Rest

45 seconden

Gerelateerde Workouts

Daily Workout

4 min 15 sec, Beginner

Workout

18 minuten, Intens

Workout👌

5 min 34 sec, Gemiddeld

Simple Workout

13 minuten, Gemiddeld

Starter

16 min 10 sec, Gemiddeld

Easy Workouts

13 min 50 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Ab Workout Level 1

Beginner

14 min

Core

Quick Heat

Gemiddeld

5 min

Shoulders

Chair

Chest Workout Level 1

Beginner

50 sec

Chest

🏋️‍♂️ Full Gotta Body 😍 Training Workouts. Pt.1🏋️‍♀️

Intens

22 min

Full Body

Barbell, Bench, Dumbbells, Pull Up Bar, Resistance Bands

Level 1 Workout A

Gemiddeld

35 min

Full Body

Kettlebell, Dumbbell

Beginner workout level 1

Gemiddeld

4 min

Full Body

Level 1 Workout

First part of my own workout program(im not a trainer). There will be few more levels...

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Ab Workout Level 1

Quick Heat

Chest Workout Level 1

🏋️‍♂️ Full Gotta Body 😍 Training Workouts. Pt.1🏋️‍♀️

Level 1 Workout A

Beginner workout level 1

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+