Intense Workout

Abs

Intens Duration 12 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Usama Maqbool

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Tired of doing doing useless exercises with no result? Try this instead:-)

Exercises

Set 1: 1 ronde

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 minuut

Right Side Stretch

Right Side Stretch

1 minuut

Fold Forward

25 seconden

Crunches

1 minuut

90-90 Crunches

1 minuut

Rest

10 seconden

Leg Lifts

1 minuut

Seated Leg Lifts

Seated Leg Lifts

1 minuut

Scissor Kicks

1 minuut

Set 2: 1 ronde

V-Sit Crunches

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Glutes 100

1 minuut

Rest

15 seconden

Russian Twists

1 minuut

Cobra

30 seconden

Gerelateerde Workouts

39 minuten, Gemiddeld

12 min 30 sec, Gemiddeld

9 minuten, Beginner

5 min 35 sec, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

30 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Feel The Fat Loss

Beginner

7 min

Fat Loss Challange

Beginner

19 min

Cardio Fight Club HIIT

Intens

8 min

Legs

No Equipment

HARD CORE CURRICULUM

Intens

17 min

Artemis' Workout

Intens

25 min

Full Body

Jump Rope, Pull Up Bar

Burn It Fast

Beginner

39 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam