Gymnastic

Beginner Duration 19 minuten

Toegevoegd door Anna Home

Beschrijving

I workout for it

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

25 seconden

Run

25 seconden

Rest

30 seconden

Set 2: 2 rondes

Rest

1 minuut

Run Three Laps

1 minuut

Pust Ups

1 minuut

Set 3: 3 rondes

Run

59 seconden

Rest

1 minuut

Walk

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Warmup

8 min 25 sec, Intens

Work hard

7 min 20 sec, Gemiddeld

Warm Up

10 min 30 sec, Beginner

Extra

16 min 30 sec, Gemiddeld

My Workout

17 minuten, Gemiddeld

A1 Basic

20 min 15 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretch X P90x

32 min

Dancers Stretch

Beginner

8 min

Abbs

Intens

9 min

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Pull-Up Circuit

Gemiddeld

9 min

Back

Pull Up Bar

Day-opener/closer

Gemiddeld

10 min

Back

Chair

Gymnastic

I workout for it

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretch X P90x

Dancers Stretch

Abbs

Simple Yoga Stretches

Pull-Up Circuit

Day-opener/closer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+