Gemiddelde Workout

Devotion III

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Wu Lei

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Ab work.

Exercises

Set 1: 3 rondes

6 Oblique V-Sits

6 Oblique V-Sits

15 seconden

6 Russian Twists

6 Russian Twists

15 seconden

6 Flutter Kicks

6 Flutter Kicks

15 seconden

6 Scissor Cross Crunches

6 Scissor Cross Crunches

15 seconden

6 Leg Lifts

15 seconden

Rest

2 minuten

Gerelateerde Workouts

1 uur 15 min, Gemiddeld

20 min 45 sec, Gemiddeld

8 min 30 sec, Intens

5 min 30 sec, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

10 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chest & Back

Gemiddeld

35 min

☀️💪🏻Good Morning 510 Pushups☀️💪🏻

Intens

10 min

No Equipment

Stretching

Beginner

20 min

Lower Body

Chair, Wall

Devotion II

Gemiddeld

24 min

Core

Leg Day

Intens

23 min

Lower Body

Barbell, Dumbbells

Core Obliques

Intens

15 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam