Pull Ups Chin Ups

Intens Duration 46 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Pull Up Bar

Toegevoegd door Bengt Nygren

Maximum reps each set!

Exercises

Set 1: 1 ronde

Pull-ups

30 seconden

Rest

2 minuten

Chin Ups

30 seconden

Rest

2 minuten

Pull-ups

30 seconden

Rest

2 minuten

Chin Ups

30 seconden

Rest

2 minuten

Pull-ups

30 seconden

Rest

2 minuten

Chin Ups

30 seconden

Rest

2 minuten

Pull-ups

30 seconden

Rest

2 minuten

Chin Ups

30 seconden

Rest

2 minuten

Set 2: 1 ronde

Pull-ups

30 seconden

Rest

2 minuten

Chin Ups

30 seconden

Rest

2 minuten

Pull-ups

30 seconden

Rest

2 minuten

Chin Ups

30 seconden

Rest

2 minuten

Pull-ups

30 seconden

Rest

2 minuten

Chin Ups

30 seconden

Rest

2 minuten

Pull-ups

30 seconden

Rest

2 minuten

Chin Ups

30 seconden

Rest

3 minuten

Set 3: 1 ronde

Pull-ups

1 minuut

Rest

3 minuten

Chin Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Pull Ups

7 min 40 sec, Gemiddeld

Pull Ups & Chin Ups

10 minuten, Gemiddeld

Pull Ups

22 min 30 sec, Intens

Pull Ups

39 min 30 sec, Intens

Pull - Ups

6 min 30 sec, Intens

Chin Ups

4 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuten, Beginner

Titan Strength Builder

25 min 24 sec, Gemiddeld

Ladder Levitation

5 min 19 sec, Gemiddeld

MURPH

1 uur 22 sec, Intens

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuten, Intens

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Abs Attack !

Intens

6 min

Dead lift For Strength And Total Body Development ( Joe C )

Intens

20 min

Pull Up Pyramid

Intens

6 min

Walk

Beginner

35 min

Pull Ups Chin Ups

Maximum reps each set!

Exercises

Gerelateerde Workouts

Workouts met dezelfde uitrusting

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Fat Burner Deluxe

Abs Attack !

Dead lift For Strength And Total Body Development ( Joe C )

Pull Up Pyramid

Walk

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+