Quickie

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Sachi Mohanty

Quick calorie burner

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

6 minuten

Push-Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

2 minuten, Beginner

3 minuten, Beginner

4 min 45 sec, Intens

2 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

9 min 10 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arm Circles

Beginner

4 min

Shoulders

Glute Bridges

Beginner

60 sec

Jumping Jacks

Gemiddeld

60 sec

Shoulders

No Equipment

Shadow Boxing

Gemiddeld

60 sec

Shoulders

No Equipment

Leg Lifts

Beginner

2 min

Lower Body

Jumping Jack's

Beginner

25 sec

Shoulders

Quickie

Quick calorie burner

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arm Circles

Glute Bridges

Jumping Jacks

Shadow Boxing

Leg Lifts

Jumping Jack's

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+