Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Back WOD

Gemiddeld   14 minuten

Doelgebieden: Back, Shoulders

Uitrusting: Pull Up Bar, Exercise Machine

Edgar Saladie
 		    Toegevoegd door Edgar Saladie
Back WOD
Tags
Thuisgym Workouts Rug Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Burpee Pull-Ups
Burpee Pull-Ups
1 minuut
Rowing Machine
Rowing Machine
2 minuten
90 Degree Hang
90 Degree Hang
1 minuut
Rest
Rest
50 seconden

Set 2: 1 ronde
Burpee Pull-Ups
Burpee Pull-Ups
1 minuut
Rowing Machine
Rowing Machine
2 minuten
90 Degree Hang
90 Degree Hang
1 minuut
Rest
Rest
50 seconden

Set 3: 1 ronde
Burpee Pull-Ups
Burpee Pull-Ups
1 minuut
Rowing Machine
Rowing Machine
2 minuten
90 Degree Hang
90 Degree Hang
1 minuut

Gerelateerde Workouts

WO Back
WO Back
7 min 24 sec, Gemiddeld
Back
Back
19 minuten, Intens
Back
Back
28 minuten, Intens
Back
Back
2 uur 12 min, Gemiddeld
Back Workout
Back Workout
13 minuten, Beginner
Workout A
Workout A
30 min 35 sec,

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuten, Beginner
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sec, Gemiddeld
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sec, Gemiddeld
MURPH
MURPH
1 uur 22 sec, Intens
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuten, Intens
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis