Intense Workout

Boot Camp

Intens Duration 30 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Kettlebells, Stability Ball, Dumbbells

Toegevoegd door Aj Johnson

Tags

Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Kettlebell Workouts Oefenbal Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

30 intense exercise

Exercises

Set 1: 2 rondes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Jumping Jacks

1 minuut

Side Lunges

1 minuut

Side Squats

1 minuut

Kettlebell Squats

Kettlebell Squats

1 minuut

Ball Leg Lifts

1 minuut

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minuut

Weighted Pile Squats

Weighted Pile Squats

1 minuut

Plank Bird Dog

1 minuut

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

1 minuut

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

1 minuut

Flying Supermans

Flying Supermans

1 minuut

Superman Planks

Superman Planks

1 minuut

Lunge Jump

1 minuut

Star Jumps

1 minuut

Gerelateerde Workouts

29 min 20 sec, Intens

18 minuten, Gemiddeld

33 minuten, Intens

11 min 20 sec, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

The Complete Package (Boot camp)

The Complete Package (Boot camp)

51 minuten, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Lower Body Focus: Back-Friendly Squat & Deadlift Workout

Lower Body Focus: Back-Friendly Squat & Deadlift Workout

11 min 39 sec, Gemiddeld

Short Stack: Lower Body

Short Stack: Lower Body

9 min 33 sec, Gemiddeld

Dumbbells Core 2

Dumbbells Core 2

20 minuten, Intens

Total Body Stretch for Health

Total Body Stretch for Health

26 min 31 sec, Beginner

Hamstrings, Quads And Calve, Post VIP, 6 Mo

Hamstrings, Quads And Calve, Post VIP, 6 Mo

34 min 42 sec, Gemiddeld

25 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

THERABAND Exercise Ball

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Drop & give me 20!

Intens

19 min

Full Body

Exercise Mat

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Down to Earth

Gemiddeld

20 min

Full Body

Exercise Mat

Kettlebell Blitz

Gemiddeld

30 min

Full Body

Kettlebells

Bold Body Cardio

Intens

11 min

Full Body

No Equipment

Short and Sweet

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam