Gemiddelde Workout

Back & Bicep

Gemiddeld Duration 1 u 8 m

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Dumbbells, Barbells

Toegevoegd door Jose Maldonado

Tags

Volledige Gym Workouts Bovenlichaam Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts

Beschrijving

Day 2 - Keep it UP!!

Exercises

Set 1: 1 ronde

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

32 minuten

Isometric Bicep Curls

Isometric Bicep Curls

8 minuten

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

8 minuten

Right & Left Concentrated Bicep Curls

Right & Left Concentrated Bicep Curls

12 minuten

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

8 minuten

Gerelateerde Workouts

53 minuten, Gemiddeld

16 min 30 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

40 minuten, Gemiddeld

Biceps And Back

Biceps And Back

50 minuten, Gemiddeld

Wednesday: Back & Biceps

Wednesday: Back & Biceps

3 min 3 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sec, Gemiddeld

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sec, Gemiddeld

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sec, Gemiddeld

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuten, Beginner

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sec, Intens

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Chest & Triceps Day

Gemiddeld

30 min

Goliath Legs

Intens

1 uur

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Warm It Up

Beginner

7 min

Core

Exercise Mat

4 DAYS MAXIMUM MASS WORKOUT SPLIT- DAY 5 Shoulders, Traps And Forearm (DW)

Intens

1 uur

Arms

Dumbbells, Barbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam