Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde
Squats
Squats
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Lunges
Lunges
30 seconden

Set 3: 1 ronde
Side Lunges
Side Lunges
30 seconden

Set 4: 1 ronde
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
30 seconden

Set 5: 2 rondes
Donkey Whips
Donkey Whips
30 seconden

Set 6: 1 ronde
Tip Toe Glute Bridge
Tip Toe Glute Bridge
30 seconden

Set 7: 1 ronde
Leg Lifts
Leg Lifts
30 seconden

Set 8: 1 ronde
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 seconden

Set 9: 1 ronde
Froggy Glute Lift
30 seconden


Gerelateerde Workouts

Butt Workout
5 minuten, Beginner
Butt Workout
27 min 40 sec, Gemiddeld
Butt Workout
4 minuten, Gemiddeld
Butt Workout
3 min 43 sec, Gemiddeld
10 Minute Butt Workout
10 minuten, Gemiddeld
Butt Workout
21 min 30 sec, Intens

Rep Fitness Colorado Barbell
Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intens 12 min  
TOTAL TONING

TOTAL TONING

Gemiddeld 18 min  
Core  
Bootie Workout

Bootie Workout

Beginner 9 min  
Booty Pump

Booty Pump

Gemiddeld 6 min  
Quick Abs

Quick Abs

Beginner 8 min  
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Beginner 7 min  
Chest   No Equipment

Trainingscategorieën