Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde
Left Side Plank
Left Side Plank
40 seconden
Transition
Transition
10 seconden
Wall Sit
Wall Sit
1 minuut
Transition
Transition
15 seconden
Right Side Plank
40 seconden
Transition
Transition
15 seconden
Overhead Press
Overhead Press
1 minuut
Transition
Transition
10 seconden
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuut


Gerelateerde Workouts

Core
9 minuten, Gemiddeld
Arms
5 min 30 sec, Gemiddeld
Core
25 minuten, Beginner
Weekdays 2
3 min 45 sec, Intens
Intense Workout
1 min 25 sec, Intens
Week 1
9 minuten, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lean & Mean Dumbbells

Lean & Mean Dumbbells

Intens 10 min  
Full Body   Dumbbells, Barbell
Triceps

Triceps

Intens 5 min  
Full Dumbbell Power

Full Dumbbell Power

Intens 5 min  
Bi's & Tri's Workout

Bi's & Tri's Workout

Intens 4 min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
Weights 1

Weights 1

Intens 52 min  
Arms   Dumbbells, Exercise Machine, Barbells

Trainingscategorieën