Gemiddelde Workout

Cardio Crazy

Gemiddeld Duration 15 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Back

Toegevoegd door Hattie Fleming

Tags

Schouder Workouts

Beschrijving

Full body

Exercises

Set 1: 2 rondes

Lunge Jump

1 minuut

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 minuut

Jumping Jacks

45 seconden

Rest

30 seconden

Power Punches

30 seconden

Right Side Stretch

Right Side Stretch

15 seconden

Jazz Kicks

30 seconden

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

20 seconden

Downward Facing Dog with Leg Raise

Downward Facing Dog with Leg Raise

30 seconden

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

45 seconden

Child's Pose

45 seconden

Set 2: 1 ronde

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 min 55 sec, Gemiddeld

24 min 30 sec, Intens

12 min 45 sec, Gemiddeld

17 min 30 sec, Intens

10 minuten, Gemiddeld

Cardio Alternative

Cardio Alternative

16 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Peripheral POWAH!

Gemiddeld

20 min

Legs

Jump Rope, Dumbbells, Barbell, Exercise Mat

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

Surfer Girl

Beginner

23 min

Full Body

Wall, Dumbbells, Stability Ball

Full Body Tabata

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Perussetti

Beginner

11 min

Full Body

JShred Level 1

Beginner

12 min

Full Body

Cardio Machine, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam