Intense Workout

Friday Intensity

Intens Duration 38 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Cardio Machine, Barbell, Box or Step, Strength Machine

Toegevoegd door Hayley Whittingham

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Cardio Apparatuur Workouts Barbell Workouts Box of Step Workouts Krachtapparatuur Workouts

Beschrijving

CV & Weights - max effort!

Exercises

Set 1: 5 rondes

Treadmill Running

❤️ Krachtig (Zone 3)

Treadmill Running

30 seconden

Transition

5 seconden

Barbell Clean and Press

Barbell Clean and Press

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 2: 5 rondes

Quick Box Step Ups

Quick Box Step Ups

40 seconden

Transition

10 seconden

40 seconden

Rest

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Stationary Biking

Stationary Biking

20 minuten

Gerelateerde Workouts

28 min 30 sec, Intens

35 min 32 sec, Intens

11 min 15 sec, Intens

Total Body With Cardio

Total Body With Cardio

57 minuten, Intens

21 min 15 sec, Gemiddeld

14 min 30 sec, Intens

Rep Fitness Colorado Barbell

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Workouts met dezelfde uitrusting

11 min 3 sec, Gemiddeld

55 min 24 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full On Dumbbell Workout

Gemiddeld

28 min

Warm Up

Gemiddeld

4 min

Shoulders

Cardio Blast With Bike II

Intens

36 min

Legs

Cardio Machine

Killer Arms 2

Intens

30 min

Full Body

Dumbbell, Barbell

HW Intense

Intens

40 min

Legs

Cardio Machine

Cardio Blast With Bike III

Intens

30 min

Legs

Barbell, Cardio Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam