Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Insane

Intens   41 minuten

Doelgebieden: Arms, Legs

Uitrusting: Bench, Barbell, Jump Rope, Dumbbell

Lee Holden
 		    Toegevoegd door Lee Holden
Insane
Tags
Volledige Gym Workouts Arm Workouts Bank Workouts Barbell Workouts Springtouw Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuut
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
1 minuut
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuut
Star Jumps
Star Jumps
30 seconden
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuut

Set 2: 2 rondes
Dumbell Shadowbox
2 minuten
Situp Crunch
1 minuut
Pressups
30 seconden
Bench Dips
1 minuut
Barbell Shrug
1 minuut

Set 3: 2 rondes
Skipping
2 minuten
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuut
Rotational Shoulder Press
40 seconden
Rope Ducks, Peek A Boo
2 minuten
Lunges
45 seconden
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuut
Dumbell Flyes
1 minuut
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
1 minuut

Set 4: 1 ronde
Bagwork
2 minuten
Situp Crunch
1 minuut
Pressups
40 seconden
Dips
40 seconden
Shrugs
1 minuut
Alternating Hammer Curls
Alternating Hammer Curls
1 minuut
Plank
Plank
45 seconden

Gerelateerde Workouts

Once And Again
Once And Again
18 min 35 sec, Gemiddeld
Lolol
Lolol
3 min 50 sec, Intens
Insanity
Insanity
9 minuten, Intens
High performance
High performance
21 min 40 sec, Gemiddeld
Full Body Barbell
Full Body Barbell
36 min 58 sec, Gemiddeld
Monday
Monday
12 minuten, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Chest & Bi Week 3 Version 1
Chest & Bi Week 3 Version 1
29 min 24 sec, Beginner
Chest & Bi Week 2 Version 1
Chest & Bi Week 2 Version 1
32 min 7 sec, Beginner
Chest & Biceps Week 1 Version 1
Chest & Biceps Week 1 Version 1
32 min 30 sec, Beginner
1st day Work Out
1st day Work Out
29 min 10 sec, Intens
Circuit Training
Circuit Training
50 min 36 sec, Intens
Circuit Training
Circuit Training
53 min 34 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body

Full Body

Gemiddeld 37 min  
Abs Attack

Abs Attack

Gemiddeld 15 min  
Core   Exercise Mat
Insanity Upper Body Weight Training

Insanity Upper Body Weight Training

Intens 47 min  
Pure Cardio (Insanity)

Pure Cardio (Insanity)

Intens 27 min  
Dumbell Workout

Dumbell Workout

Gemiddeld 41 min  
Shoulders   Dumbbells
TRAIN INSANE ♦️

TRAIN INSANE ♦️

Intens 1 uur  
Lower Body   Box or Step, Dumbbells, BOSU

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis