Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 2 rondes
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 seconden
High Knees
High Knees
30 seconden
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
30 seconden
Jump Rope
Jump Rope
30 seconden
Lunges
Lunges
30 seconden
Shadow Boxing
Shadow Boxing
30 seconden
Squats
Squats
30 seconden
Burpees
Burpees
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
30 seconden
Star Jumps
Star Jumps
30 seconden


Gerelateerde Workouts

Condition Training
11 minuten, Intens
One Minute
12 minuten, Gemiddeld
#1
2 minuten,
Intense
11 minuten, Intens
Day 11 Of 21
3 min 45 sec, Gemiddeld
Jumping
8 minuten, Gemiddeld

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Topkeuze voor deze Workout

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Beginners Jump Rope Workout
12 min 22 sec, Beginner
Home Workout
46 minuten, Beginner
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 min 46 sec, Gemiddeld
Jump, Punch, Crunch
1 uur, Beginner
Cardio Jump Rope
10 min 18 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fall Fit 20x20 Challenge

Fall Fit 20x20 Challenge

Gemiddeld 20 min  
Lower Body   Wall
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Intens 13 min  
Full Body   No Equipment
Bold Body Cardio

Bold Body Cardio

Intens 11 min  
Full Body   No Equipment
Mountain Man

Mountain Man

Intens 16 min  
Lower Body   No Equipment
Core Circuit

Core Circuit

Intens 10 min  
Core  
Sweat It Out

Sweat It Out

Gemiddeld 30 min  
Core  

Trainingscategorieën