Intense Workout

Brazo

Intens Duration 11 minuten

Doelgebieden: Arms, Shoulders

Toegevoegd door Daniel Regino

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Tricep Dips

1 minuut

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minuut

Rest

1 minuut

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 minuut

5 Way Push Ups

1 minuut

Rest

50 seconden

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

1 minuut

Star Push-ups

1 minuut

Rest

1 minuut

Feet on Wall Push-Ups

Feet on Wall Push-Ups

1 minuut

Elbow Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

11 minuten, Gemiddeld

Biceps Triceps Shoulders

Biceps Triceps Shoulders

8 min 40 sec, Intens

20 minuten, Intens

16 min 50 sec, Intens

39 minuten, Gemiddeld

3 min 35 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

KILLER ABS

Intens

4 min

Ab WRECKER

Intens

11 min

30 Day Abs and Squats Challenge

Intens

3 m 30 s

Back

No Equipment

Fierce Wall Challenge

Intens

10 min

Upper Body

Wall, Exercise Mat

10 for MAS Abs

Gemiddeld

11 min

Core

No Equipment

Espalda y Triceps

Gemiddeld

29 min

Back

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam