Gemiddelde Workout

The Beast

Gemiddeld Duration 14 minuten

Doelgebieden: Back

Toegevoegd door Marissa Skimby

Tags

Beschrijving

a great mixture of exercises

Exercises

Set 1: 1 ronde

Fast Push-Ups

30 seconden

Elbow Plank

45 seconden

Wall Sit

30 seconden

Child's Pose

3 minuten

Child's Pose with Side Reaches

Child's Pose with Side Reaches

1 minuut

Yoga Bicycles

1 minuut

Rest

2 minuten

upside down relaxation

2 minuten

Twisting Frog

30 seconden

Spinal Flex

1 minuut

Lying Spinal Twist

Lying Spinal Twist

1 minuut

hip stretch

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 min 30 sec, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Intens

7 minuten,

9 minuten, Beginner

6 min 55 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Weights

Gemiddeld

20 min

Shoulders

Dumbbells, Barbell

Heart Healthy Cardio

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

Widdle the Middle

Intens

5 min

Core

No Equipment

Superhero Smash

Gemiddeld

13 min

Lower Body

Dumbbells

In-House

Intens

17 min

Core

No Equipment

Day 1 Total Gym 6-8 Min Workout

Gemiddeld

12 min

Core

Pull Up Bar, Exercise Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam