Gemiddelde Workout

Core

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Jerrelle Wilson

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Max Rep Crunches

Max Rep Crunches

3 minuten

Elbow Plank

30 seconden

Side Crunches

3 minuten

Leg Lifts

15 seconden

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

3 min 35 sec, Gemiddeld

2 min 32 sec, Intens

14 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Intens

30 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core

Gemiddeld

16 min

10 for MAS Abs

Gemiddeld

11 min

Core

No Equipment

Top Bodyweight Moves

Gemiddeld

9 min

Core

Exercise Mat

In-House

Intens

17 min

Core

No Equipment

Dancer's Legs

Gemiddeld

10 min

Lower Body

No Equipment

Ab Crusher

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam