Intense Workout

Action time 6(V U)

Intens Duration 14 minuten

Uitrusting: Cardio Machine, Pull Up Bar

Toegevoegd door Vishal Upadhyay

Tags

Volledige Gym Workouts Cardio Apparatuur Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sprint!

30 seconden

Chin Ups/pull ups

Chin Ups/pull ups

20 seconden

Set 2: 1 ronde

Rest

30 seconden

Set 3: 3 rondes

Chin Ups/pull ups

Chin Ups/pull ups

20 seconden

Rest

15 seconden

Hang

20 seconden

Rest

15 seconden

Set 4: 1 ronde

Transition

20 seconden

Set 5: 5 rondes

Push-Ups

25 seconden

parallel dips

25 seconden

Inverted rows

25 seconden

Set 6: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 7: 2 rondes

Sprint!

25 seconden

Chin Ups/pull ups

Chin Ups/pull ups

20 seconden

Gerelateerde Workouts

Action time 8(V U)

Action time 8(V U)

7 min 50 sec, Intens

Action time 2(V U)

Action time 2(V U)

6 min 30 sec, Intens

16 minuten, Intens

7 min 40 sec, Gemiddeld

13 min 30 sec, Intens

9 min 9 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

EQUIPMENT: BODYWEIGHT ( PULL UPS)

EQUIPMENT: BODYWEIGHT ( PULL UPS)

21 minuten, Intens

💫 Outdoor training 💫 ✅ TP ✅

💫 Outdoor training 💫 ✅ TP ✅

16 minuten, Gemiddeld

Beginners Journey - Abs

Beginners Journey - Abs

20 min 36 sec, Gemiddeld

29 min 17 sec, Gemiddeld

Core Galore. Pt. 2

Core Galore. Pt. 2

35 min 30 sec, Intens

38 min 20 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam