Gemiddelde Workout

Back & Biceps

Gemiddeld Duration 45 minuten

Doelgebieden: Arms, Back

Uitrusting: Strength Machine, Dumbbells, Chair, Stability Ball, Barbell

Toegevoegd door Adrian Peterson

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Krachtapparatuur Workouts Dumbbell Workouts Stoel Workouts Oefenbal Workouts Barbell Workouts

Beschrijving

Back & Biceps

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cable Lat Pull Down

8 minuten

Set 2: 1 ronde

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

8 minuten

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

8 minuten

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

7 minuten

Ball Back Extensions

Ball Back Extensions

7 minuten

Barbell Reverse Curl to Press

Barbell Reverse Curl to Press

7 minuten

Gerelateerde Workouts

Back and Biceps

Back and Biceps

8 minuten,

Back And Biceps: I

Back And Biceps: I

19 min 48 sec, Gemiddeld

35 minuten, Intens

Biceps And Back

Biceps And Back

50 minuten, Gemiddeld

Back and Biceps

Back and Biceps

3 minuten, Gemiddeld

48 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

💋⛓DAS 𝗤𝗨𝗔𝗗⛓💋 * 2 (Supersets & German Volume Training) HS

💋⛓DAS 𝗤𝗨𝗔𝗗⛓💋 * 2 (Supersets & German Volume Training) 🌟HS

50 min 3 sec, Intens

Extra Swole Legs

Extra Swole Legs

40 min 45 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

THERABAND Exercise Ball

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Half-Time Full-Body

Gemiddeld

30 min

Full Body

Dumbbells

Back & Biceps

Intens

35 min

Back

Dumbbells, Exercise Machine, Barbells

Extreme Abs

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Treadmill

Gemiddeld

6 min

Cardio Machine

Chest

Gemiddeld

8 min

Chest

Dumbbell, Stability Ball, Bench, Strength Machine

Legs Legs Legs

Intens

49 min

Legs

Cardio Machine, Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam