Gemiddelde Workout

Chest

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Chest

Uitrusting: Dumbbell, Stability Ball, Bench, Strength Machine

Toegevoegd door Chad Duncan

Tags

Volledige Gym Workouts Borst Workouts Dumbbell Workouts Oefenbal Workouts Bank Workouts Krachtapparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

10 herhalingen

Dumbbell Bench Press

Dumbbell Bench Press

10 herhalingen

Set 2: 1 ronde

10 herhalingen

Dumbbell Bench Press

Dumbbell Bench Press

10 herhalingen

Set 3: 1 ronde

10 herhalingen

Dumbbell Bench Press

Dumbbell Bench Press

10 herhalingen

Set 4: 1 ronde

10 herhalingen

Dumbbell Bench Press

Dumbbell Bench Press

10 herhalingen

Set 5: 1 ronde

10 herhalingen

Dumbbell Bench Press

Dumbbell Bench Press

10 herhalingen

Set 6: 1 ronde

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

10 herhalingen

Cable Crossovers

10 herhalingen

Set 7: 1 ronde

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

10 herhalingen

Cable Crossovers

10 herhalingen

Set 8: 1 ronde

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

10 herhalingen

Cable Crossovers

10 herhalingen

Set 9: 1 ronde

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

10 herhalingen

Cable Crossovers

10 herhalingen

Set 10: 1 ronde

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

10 herhalingen

Cable Crossovers

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

3 min 30 sec, Gemiddeld

12 min 33 sec, Intens

8 min 15 sec, Gemiddeld

46 min 15 sec, Gemiddeld

4 min 32 sec, Gemiddeld

9 min 36 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Weight work

Upper Body Weight work

44 minuten, Gemiddeld

52 minuten, Intens

32 min 6 sec, Gemiddeld

ØS Hot Summer Body - Day 3

ØS Hot Summer Body - Day 3

39 min 22 sec, Intens

Chest And Tricep

Chest And Tricep

37 min 12 sec, Intens

Swim Specific Strengthen Exercises - Triathlon Training

Swim Specific Strengthen Exercises - Triathlon Training

7 min 54 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

THERABAND Exercise Ball

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Upper Body

Gemiddeld

19 min

Back & Biceps

Gemiddeld

45 min

Arms

Strength Machine, Dumbbells, Chair, Stability Ball, Barbell

Arms & Core Day

Gemiddeld

31 min

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

Biceps

Gemiddeld

13 min

Arms

Dumbbell, Strength Machine

Shoulder

Gemiddeld

13 min

Shoulders

Dumbbell, Kettlebell, Strength Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam