Gemiddelde Workout

Stand Up

Gemiddeld Duration 20 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Jen E.e. Norman

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

Workout for staying on your feet.

Exercises

Set 1: 2 rondes

Wall Sit

1 minuut

Line Steps

1 minuut

Squats

1 minuut

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

1 minuut

High Knees

30 seconden

Rapid Punches

1 minuut

Knees to Elbows

Knees to Elbows

30 seconden

Straight Punches

Straight Punches

1 minuut

Rest

1 minuut

Lunges

1 minuut

Butt Kickers

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Stand Up Please

Stand Up Please

10 min 20 sec, Beginner

Get Up And Work

Get Up And Work

11 min 35 sec, Intens

7 min 15 sec, Gemiddeld

5 min 45 sec, Beginner

11 minuten, Gemiddeld

Standing Workout

Standing Workout

8 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

For Mum

Gemiddeld

24 min

Kettle Call

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Kettlebells

In-House

Intens

17 min

Core

No Equipment

to do

Gemiddeld

21 min

Core

Summer Body

24 min

Full Body

Wall

Standing

11 min

Full Body

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam