Core Challenge

Intens Duration 18 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Kad K

Exercises

Set 1: 1 ronde

50 Crunches

3 minuten

15 Push-Ups

1 minuut

Plank

1 minuut

Left Side Plank

30 seconden

Floor Bridge

1 minuut

15 Push-Ups

1 minuut

Plank

1 minuut

Right Side Plank

30 seconden

50 Crunches

3 minuten

Plank

1 minuut

Floor Bridge

2 minuten

50 Crunches

3 minuten

Gerelateerde Workouts

Core It

8 minuten, Intens

Core

20 min 20 sec, Intens

Core

2 min 32 sec, Intens

Core 1

7 min 30 sec, Gemiddeld

Sample

10 min 30 sec, Beginner

Core Training

11 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arms+Ass+Abs

Gemiddeld

19 min

Core

Kettlebells, Dumbbells

Curls For The Girls (Full Arm Workout)

Intens

16 min

Tweak Ur Back

Intens

10 min

Full Body

Legs, Legs, Butt, Butt Can't Forget Cardio!

Gemiddeld

30 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Work.

Intens

1 u 6 m

Full Body

Dumbbells

Crawl, Walk, Run

Beginner

20 min

Lower Body

Exercise Mat, Chair

Core Challenge

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arms+Ass+Abs

Curls For The Girls (Full Arm Workout)

Tweak Ur Back

Legs, Legs, Butt, Butt Can't Forget Cardio!

Work.

Crawl, Walk, Run

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+