Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Sweaty

Intens   35 minuten

Doelgebieden: Core, Legs

Uitrusting: Medicine Ball, Exercise Mat, Chair, Stability Ball, Wall

Nath Go
 		    Toegevoegd door Nath Go
Sweaty
Tags
Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Medicijnbal Workouts Stoel Workouts Oefenbal Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
1 minuut
Burpees
Burpees
1 minuut
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Walking Squats
Walking Squats
1 minuut
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuut
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 minuut
Leg Lifts
Leg Lifts
20 seconden
Quick Feet
Quick Feet
45 seconden
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
1 minuut
Mini Scorpion Elbow Plank
Mini Scorpion Elbow Plank
1 min 45 sec
Clockwise Sixstep
Clockwise Sixstep
30 seconden
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
1 minuut
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuut
Reverse Table Top
Reverse Table Top
1 minuut
Tippy Toes
Tippy Toes
1 minuut
Quick Feet
Quick Feet
1 minuut
Plank on Ball
Plank on Ball
45 seconden
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
30 seconden
Full Ab Curls
Full Ab Curls
1 minuut
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minuut
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 minuut
Ball Mountain Climbers
Ball Mountain Climbers
1 minuut
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 minuut
Twisting Lunges
45 seconden
Twisted Root
1 minuut
Lying Torso Twists
Lying Torso Twists
1 minuut
Simple Seated Twist
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Left Side Stretch
Left Side Stretch
45 seconden
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
45 seconden
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
1 minuut
Sit-up with Stretching
Sit-up with Stretching
45 seconden
Right Side Stretch
Right Side Stretch
1 min 45 sec
Chest Stretch
Chest Stretch
45 seconden
Stretching Pose
45 seconden
Seated Side Stretch
Seated Side Stretch
45 seconden
Double Leg Stretch
Double Leg Stretch
45 seconden
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
45 seconden
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Yayy
Yayy
17 minuten, Beginner
Core
Core
17 min 36 sec, Intens
Abs
Abs
54 minuten,
Quick Workout
Quick Workout
6 minuten, Beginner
All Workout
All Workout
10 minuten, Gemiddeld

💪
31 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Gemiddeld 32 min  
Core   Exercise Mat
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intens 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Muscle Memory

Muscle Memory

Gemiddeld 35 min  
Full Body   Dumbbells
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Intens 13 min  
Full Body   No Equipment
Jillian Michaels 1

Jillian Michaels 1

Intens 30 min  
Full Body   Dumbbells
Ultimate Core

Ultimate Core

Intens 18 min  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis