Intense Workout

Crazy Workout

Intens Duration 13 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Jump Rope, Dumbbells

Toegevoegd door Alex Sanchez

Tags

Thuisgym Workouts Been Workouts Springtouw Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

30 seconden

Burpees

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 seconden

Rest

12 seconden

Explosive Mountain Climbers

Explosive Mountain Climbers

15 seconden

Burpees

20 seconden

Dumbbell Push ups

Dumbbell Push ups

25 seconden

Jumping Lunges

15 seconden

Rest

10 seconden

Push-Ups

35 seconden

Drop Squats

20 seconden

Squats

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 seconden

Dumbbell Push ups

Dumbbell Push ups

20 seconden

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

15 seconden

Rest

10 seconden

Plank

2 minuten

Jump Rope

5 minuten

Gerelateerde Workouts

Crazy Whole Body Workout

Crazy Whole Body Workout

9 minuten, Gemiddeld

40 min 45 sec, Intens

Tough Workout I

Tough Workout I

19 min 10 sec, Intens

5 minuten, Gemiddeld

40 min 50 sec, Intens

16 min 10 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

070625 Dumbell Hiit

070625 Dumbell Hiit

49 min 12 sec, Intens

270525 (1)Upper Body Burner

270525 (1)Upper Body Burner

52 min 24 sec, Intens

170525(1)Dumbell WOD

170525(1)Dumbell WOD

54 minuten, Intens

090526 (2)Weights WOD

090526 (2)Weights WOD

43 min 14 sec, Intens

040525 Total Gym

040525 Total Gym

59 min 10 sec, Intens

220226 (2)Upper Body And Go

220226 (2)Upper Body And Go

1 uur 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Warm Up Stretching

Beginner

7 min

Legs

Exercise Mat

Bye Bye Jiggle

Intens

8 min

Insane

Intens

11 min

Thinner Inner Thighs

Intens

7 min

Warmup

Dirty Harry

Intens

11 min

Legs

No Equipment

Chiseled Thighs and Legs

Intens

3 min

Legs

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam