Mobility Routine

Duration 11 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Eli Mitchell

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Slow Mountain Climbers

Slow Mountain Climbers

25 seconden

Alternating Fire Hydrants

35 seconden

Right Advanced Hip Opening Sequence

Right Advanced Hip Opening Sequence

35 seconden

Left Advanced Hip Opening Sequence

Left Advanced Hip Opening Sequence

35 seconden

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

2 minuten

Lying Torso Twists

Lying Torso Twists

35 seconden

Double Pigeon

45 seconden

Hip Opening Stretch left And right

Hip Opening Stretch left And right

1 minuut

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

1 minuut

Hip Flexor Stretch Right

Hip Flexor Stretch Right

35 seconden

Hip Flexor Stretch Right

Hip Flexor Stretch Right

35 seconden

Butterfly

45 seconden

Pretzel

1 minuut

Corpse

35 seconden

Gerelateerde Workouts

Mobility 11/21/22

Mobility 11/21/22

14 minuten, Beginner

Hip Mobility And Flexibility

Hip Mobility And Flexibility

10 minuten, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

Lower Body Mobility & Stretch (Active Rest)

Lower Body Mobility & Stretch (Active Rest)

2 min 30 sec, Beginner

2 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Manmaker

Intens

15 min

Ab Routine

Gemiddeld

9 min

Core

Flexibility Routine

Beginner

17 min

Yoga

Yoga Refreshing Backbends

Beginner

13 min

Back

Leg Stretching

Beginner

14 min

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam