Gemiddelde Workout

Upper

Gemiddeld Duration 2 uren

Doelgebieden: Shoulders, Arms

Uitrusting: Barbell, Bench, Dumbbells, Strength Machine

Toegevoegd door Casey Mickelsen

Tags

Volledige Gym Workouts Schouder Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Dumbbell Workouts Krachtapparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

5 minuten

Bench Skull Crusher

5 minuten

Dumbbell Fly

5 minuten

Shoulder Shrugs

Shoulder Shrugs

5 minuten

Cable Lat Pull Down

5 minuten

Seated Cable Row

5 minuten

Dumbbell V-Raises

Dumbbell V-Raises

5 minuten

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

5 minuten

Gerelateerde Workouts

36 minuten, Gemiddeld

Second - Upper body

Second - Upper body

36 minuten, Gemiddeld

18 min 36 sec,

1 uur 1 min 21 sec, Gemiddeld

28 min 30 sec, Intens

2 uren, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Muscle Builder (upper A) Time Edited

Muscle Builder (upper A) Time Edited

41 min 58 sec, Intens

Winter Arc Upper Body

Winter Arc Upper Body

42 min 50 sec, Gemiddeld

31 min 29 sec, Gemiddeld

28 minuten, Intens

Friday - Back and Biceps

Friday - Back and Biceps

34 min 40 sec, Gemiddeld

Push (Chest, Shoulders, Triceps)

Push (Chest, Shoulders, Triceps)

10 min 24 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2.4pm Run

Intens

11 min

squat

Intens

44 min

Walking

Intens

2 uren

Back & Biceps W/ Abs

Intens

54 min

Arms

Strength Machine, Cardio Machine, Dumbbells, Barbell, Stability Ball

Treadmill

20 min

Cardio Machine

Elliptical

Gemiddeld

25 min

Lower Body

Cardio Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam