Gemiddelde Workout

Biceps

Gemiddeld Duration 30 minuten

Doelgebieden: Back, Shoulders

Uitrusting: Cardio Machine, Pull Up Bar, Barbells

Toegevoegd door Jaydon Gadenne

Tags

Volledige Gym Workouts Rug Workouts Cardio Apparatuur Workouts Pull Up Bar Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Chin Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 2: 3 rondes

Cable Lat Pull Down

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 3: 5 rondes

Cross Trainer Slow

Cross Trainer Slow

30 seconden

Treadmill Running

Treadmill Running

30 seconden

Set 4: 3 rondes

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 5: 1 ronde

Preacher Curls

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 6: 5 rondes

Fast Rowing

1 minuut

Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

14 min 4 sec, Gemiddeld

48 minuten, Gemiddeld

5 min 20 sec, Gemiddeld

3 min 59 sec, Gemiddeld

37 min 10 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Crossfit At The Box 8

Crossfit At The Box 8

20 min 48 sec, Intens

9 min 3 sec, Gemiddeld

Boot Camp Day 1a

Boot Camp Day 1a

39 min 39 sec, Gemiddeld

Leon Mechanical Advantage 1/3

Leon Mechanical Advantage 1/3

1 uur 32 sec, Intens

🏋️‍♂️Training Workout. 8🏋️‍♂️

🏋️‍♂️Training Workout. 8🏋️‍♂️

28 min 32 sec, Intens

Back DAY HARD 1

Back DAY HARD 1

13 min 30 sec, Intens