Intense Workout

Warm Up

Intens Duration 10 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Jesse Councill

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Beschrijving

Goal is 10 min intense muscle fatigue for fat burn and warm up for daily session

Exercises

Set 1: 1 ronde

Burpees

1 minuut

Squat Jumps

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Jumping Lunges

1 minuut

Side Bends

1 minuut

Push-up Knee Tucks

Push-up Knee Tucks

1 minuut

Elbow Plank

1 minuut

Flutter Kicks

1 minuut

Burpees

1 minuut

Gerelateerde Workouts

11 min 45 sec, Intens

5 min 10 sec, Intens

13 minuten, Intens

10 minuten, Intens

10 minuten, Intens

7 min 40 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Smooth Move!

Beginner

23 min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

The Strength Train

Gemiddeld

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Ab-Solute Challenge

Intens

8 min

Core

No Equipment

Bodyweight HIIT

Intens

8 min

Full Body

No Equipment

Ab Crusher

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam