Beginner Workout

Warm Up

Beginner Duration 12 minuten

Toegevoegd door Sirone Wright

Exercises

Set 1: 2 rondes

Kneeling Diamond Push Ups

Kneeling Diamond Push Ups

1 min 5 sec

Set 2: 1 ronde

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

2 minuten

Set 4: 1 ronde

Run 1 Mile

7 minuten

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Gemiddeld

18 minuten, Beginner

2 minuten, Intens

In The Beginning

In The Beginning

8 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

4 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Push-Ups

Gemiddeld

3 min

Chest

Extreme Abs

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Warm It Up

Beginner

7 min

Core

Exercise Mat

In-House

Intens

17 min

Core

No Equipment

Holiday Huddle

Gemiddeld

16 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam