Gemiddelde Workout

Yoga

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Back, Core

Toegevoegd door Aria Perez

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

1 minuut

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

1 minuut

Double Leg Stretch

Double Leg Stretch

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Twisting Low Lunges

Twisting Low Lunges

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Gemiddeld

14 min 45 sec, Beginner

Yoga - Beginner

Yoga - Beginner

28 minuten, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

17 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretch It Out!

Intens

11 min

GURU KNOWS...

Intens

31 min

Feel The Burn Yoga

Intens

30 min

High Intensity Yoga - KC

Intens

30 min

Legs Bums Tums

Gemiddeld

14 min

Lower Body

Exercise Mat

Warm It Up

Beginner

7 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam