Intense Workout

PLANKS 2 (V U)

Intens Duration 14 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Vishal Upadhyay

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbow Plank

2 minuten

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

1 minuut

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

1 minuut

Plank

2 minuten

Left Side Plank

Left Side Plank

1 minuut

Right Side Plank

Right Side Plank

1 minuut

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

2 minuten

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

1 minuut

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

1 minuut

Rotating Elbow Plank

Rotating Elbow Plank

2 minuten

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Intens

7 minuten, Gemiddeld

6 min 30 sec, Gemiddeld

6 min 2 sec, Beginner

4 min 20 sec, Beginner

7 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lower Back Development Bridges 101 ( JC )

Beginner

5 min

Side planks(V U)

Gemiddeld

4 min

Core

Side planking zone(V U)

Gemiddeld

12 min

Core

Just a minute(V U)

Beginner

100 sec

Full Body

push ups-intense(V U)

Intens

11 min

Side Planker

Gemiddeld

4 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam